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Joana Oliveira

Joana Oliveira

Coach de Saúde Holística

Artigos de Opinião

Conversas Holísticas – Serão o Estilo de Vida e o Ciclo Menstrual a Chave para uma Saúde Plena?
Sabias que o teu estilo de vida tem um impacto superior a 80% em todas as áreas da tua Saúde e Bem-Estar? Sim, tu tens milhares de genes silenciados que são activados por factores relacionados com o teu estilo de vida e com a tua alimentação, e o teu ciclo...
Joana Oliveira 23 de maio, 2024
Conversas Holísticas – Porque é importante saberes se e quando ovulas?
A ovulação ocorre, aproximadamente, a meio do teu ciclo menstrual, embora a duração do ciclo possa variar de mulher para mulher. Durante este processo, o teu folículo dominante liberta um óvulo que viaja pela trompa de Falópio em direcção ao útero. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide durante...
Joana Oliveira 11 de abril, 2024
Conversas Holísticas – Porque é importante saberes se e quando ovulas?
A ovulação ocorre, aproximadamente, a meio do teu ciclo menstrual, embora a duração do ciclo possa variar de mulher para mulher. Durante este processo, o teu folículo dominante liberta um óvulo que viaja pela trompa de Falópio em direcção ao útero. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide durante...
Joana Oliveira 28 de março, 2024
Conversas Holísticas – Como ajudar o cérebro a criar rotinas saudáveis e abandonar maus hábitos em 2024?
Coach de Saúde Holística Feminina (email: info@joana-oliveira.pt / website: http://joana-oliveira.pt ) O início de um novo ano é, normalmente, sinónimo de novos objectivos de saúde e bem-estar. Compreender o processo pelo qual o cérebro forma e mantém hábitos é o primeiro passo para efectuar mudanças duradouras. Neste ano, estabelece...
Joana Oliveira 5 de janeiro, 2024
Conversas Holísticas – O que deves saber sobre saúde intestinal?
Coach de Saúde Holística (email: info@joana-oliveira.pt / website: http://joana-oliveira.pt ) Uma boa saúde intestinal refere-se à digestão e absorção adequadas dos alimentos, e ao equilíbrio das bactérias benéficas no microbioma.  Se não cuidares da tua saúde intestinal, podem surgir vários problemas como -          Deficiências nutricionais e alterações de peso ...
Joana Oliveira 16 de novembro, 2023

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