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Joana Oliveira

21 de abril, 2022

Conversas Holísticas – Qual o impacto das Relações na tua Saúde?

Todos sabemos que comer fruta e vegetais, cortar no açúcar, descansar bastante e fazer exercício regularmente nos mantém enérgicos e saudáveis. Contudo, as relações são também uma componente vital para a nossa saúde e bem-estar.

 

Sabias que a solidão provoca riscos similares aos do tabaco, pressão sanguínea elevada, e obesidade? Por outro lado, relações fortes contribuem para uma vida longa, saudável e feliz.

 

Uma análise de vários estudos revelou que as pessoas com relações sociais saudáveis e felizes têm 50% menos probabilidades de morrer prematuramente, diminuem a inflamação no corpo (causa para a maioria das doenças crónicas), e o risco de depressão e ansiedade.

 

Por isso, investe nas tuas relações! E não me estou a referir apenas às relações amorosas, refiro-me a todas as relações da tua vida - parceiros, pais, filhos, amigos, professores, colegas de trabalho, vizinhos, e a mais importante de todas: a relação contigo mesmo! Quando tens uma relação de amor, cuidado e respeito para contigo deixas de estar disponível para relações tóxicas que não te estimem da mesma forma!

 

Escutar, cuidar e celebrar o outro, sem querer mudar quem ele é, é um dos princípios basilares para o sucesso das tuas relações! Escolhe investir tempo, energia e atenção nas tuas relações e verás a tua Saúde melhorar a um nível celular!  

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