A água representa entre metade a dois terços do peso médio do individuo. A que ingerimos deve estar em equilíbrio com a água que perdemos. Poder manter este equilíbrio hídrico e para nos protegermos contra a desidratação, os cálculos renais e outros problemas clínicos os adultos saudáveis devem beber de 1,5 a 2l de água por dia.
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