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Joana Oliveira

Joana Oliveira

Coach de Saúde Holística

Artigos de Opinião

Conversas Holísticas – Porque é que o Amor Próprio é importante?

Sabias que a tua definição de amor-próprio desempenha um papel crucial na tua saúde mental e emocional? Porquê? Porque Amor-Próprio significa colocar as tuas necessidades em primeiro lugar, e não sacrificar a tua saúde, bem-estar e felicidade em prol dos outros. Amor Próprio significa libertares-te de pesos desnecessários:...

Joana Oliveira 6 de maio, 2022

Conversas Holísticas – Qual o impacto das Relações na tua Saúde?

Todos sabemos que comer fruta e vegetais, cortar no açúcar, descansar bastante e fazer exercício regularmente nos mantém enérgicos e saudáveis. Contudo, as relações são também uma componente vital para a nossa saúde e bem-estar. Sabias que a solidão provoca riscos similares aos do tabaco, pressão sanguínea elevada,...

Joana Oliveira 21 de abril, 2022

Conversas Holísticas – O que nos nutre fora do prato?

Quando pensamos em Saúde, Comida ou Dieta são duas palavras que nos vêm imediatamente à cabeça. Afinal, o que comemos desempenha um papel enorme na forma como nos sentimos e no funcionamento do nosso corpo. Em Nutrição Integrativa, acreditamos que há mais fatores que promovem uma dieta saudável,...

Joana Oliveira 1 de abril, 2022

Conversas Holísticas – Quem sou eu?

Chamo-me Joana, nasci em Fátima, e sou formada em Biomedicina Farmacêutica. Durante 18 anos pertenci ao Agrupamento de Escuteiros de Fátima, onde cresci e conheci a maioria dos meus amigos. Em Fevereiro de 2020 mudei-me para Munique, onde vivo atualmente, e onde decidi iniciar uma carreira com propósito, que “deixasse...

Joana Oliveira 18 de março, 2022

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06 de Maio de 2022
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