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Helena Barroso

Helena Barroso

Médica de Família  / USF Fátima

Artigos de Opinião

Em tempos de Covid: Está em isolamento. E agora?
Se está em isolamento deve permanecer em casa, não se dirigir ao trabalho, à escola ou a espaços públicos. Fique numa divisão própria e evite contacto com outros espaços comuns. Não partilhe pratos, copos, outros utensílios de cozinha, lençóis ou outros objectos pessoais. Se se cruzar com algum familiar que...
Helena Barroso 19 de novembro, 2020
Tempos de pandemia - Notas Importantes
Os sinais e sintomas da Covid-19 variam em gravidade, desde não dar sintomas (doente assintomático) até febre (temperatura maior ou igual a 38ºC), tosse, dor de garganta, cansaço, náuseas e dores musculares. Nos casos mais graves, pneumonia, dificuldade respiratória, infecção generalizada, eventual morte. Os dados mostram que o agravamento da...
Helena Barroso 6 de novembro, 2020
Covid-19, o estigma!
Todos nós estamos preocupados com amigos e familiares que vivem, visitam ou contactam com áreas ou pessoas que podem estar afectados pelo vírus. O medo e a ansiedade podem levar ao estigma social (como aconteceu no início com os chineses) ou a pessoas em quarentena. O estigma refere-se à...
Helena Barroso 9 de outubro, 2020
Apoio à Família (cuidadores): Falta de ar
Os problemas respiratórios são muito comuns em muitas doenças, nomeadamente em alguns cancros em fase avançada. Existem várias maneiras de garantir que o doente se sinta melhor.Deixo algumas sugestões para aumentar o conforto do doente: Sente-se ao seu lado, dê-lhe a sua mão e faça-o sentir acompanhado; Areje a...
Helena Barroso 24 de setembro, 2020
O Apoio à Família (Cuidadores): Irregularidades intestinais
Se o doente tiver diarreia, deve: incentivar a beber líquidos como chá, água simples ou com soluções de hidratação; evitar o leite e os derivados; evitar frutas frescas e vegetais; pedir apoio dos profissionais de saúde.A obstipação (prisão de ventre) é um problema muito frequente nos doentes em fase...
Helena Barroso 10 de setembro, 2020
Resiliência em tempos de pandemia
A resiliência é a capacidade de lidarmos com os problemas, adaptarmo‑nos à mudança e superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. Implica encontrar estratégias para enfrentar e superar as adversidades, mantendo a saúde mental e encarando os problemas como fazendo parte da trajectória da vida. Muitas vezes, depois...
Helena Barroso 8 de agosto, 2020
O Apoio à Família (Cuidadores): Náuseas e vómitos (Parte 6)
As náuseas e os vómitos são sintomas desagradáveis, que impedem de comer e tomar, convenientemente, os medicamentos. Além dos profissionais de saúde poderem medicar para reduzir estes sintomas, deixo algumas sugestões: Ambiente calmo, sem factores que possam provocar as náuseas ou vómitos, como por exemplo cheiros, alimentos, barulhos; Local arejado;...
Helena Barroso 16 de julho, 2020
Apoio à Família (Cuidadores): Cuidados à boca
Quando alguém se encontra doente, é normal que a sua boca fique seca, saborrosa e com gosto desagradável, como se sentisse suja. Se não se cuidar, poderão aparecer problemas que podem dificultar a alimentação, tornando-a dolorosa. Para além disso, pode também dificultar a toma da medicação.Assim, é importante verificar...
Helena Barroso 2 de julho, 2020

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