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Helena Barroso

Helena Barroso

Médica de Família / USF Fátima

Artigos de Opinião

Afectos... em tempos de pandemia

Somos seres sociáveis e precisamos do outro para nos desenvolvermos enquanto pessoas, mesmo sem estarmos fisicamente próximos. É importante mostrarmos o que sentimos e receber os afectos de quem amamos. Estamos em pandemia, e a necessidade de manter o isolamento social não pode significar distância dos afectos. Temos...

Helena Barroso 23 de dezembro, 2020

Com o aumento do número de pessoas idosas o importante é que estes tenham anos com a melhor qualidade de vida e bem‑estar possíveis, boa saúde, uma vida activa, não só no funcionamento físico como na sua participação social. Se cada um de nós tiver uma atitude pró‑activa ...

Helena Barroso 3 de dezembro, 2020

Em tempos de Covid: Está em isolamento. E agora?

Se está em isolamento deve permanecer em casa, não se dirigir ao trabalho, à escola ou a espaços públicos. Fique numa divisão própria e evite contacto com outros espaços comuns. Não partilhe pratos, copos, outros utensílios de cozinha, lençóis ou outros objectos pessoais. Se se cruzar com algum familiar que...

Helena Barroso 19 de novembro, 2020

Tempos de pandemia - Notas Importantes

Os sinais e sintomas da Covid-19 variam em gravidade, desde não dar sintomas (doente assintomático) até febre (temperatura maior ou igual a 38ºC), tosse, dor de garganta, cansaço, náuseas e dores musculares. Nos casos mais graves, pneumonia, dificuldade respiratória, infecção generalizada, eventual morte. Os dados mostram que o agravamento da...

Helena Barroso 6 de novembro, 2020

Covid-19, o estigma!

Todos nós estamos preocupados com amigos e familiares que vivem, visitam ou contactam com áreas ou pessoas que podem estar afectados pelo vírus. O medo e a ansiedade podem levar ao estigma social (como aconteceu no início com os chineses) ou a pessoas em quarentena. O estigma refere-se à...

Helena Barroso 9 de outubro, 2020

Apoio à Família (cuidadores): Falta de ar

Os problemas respiratórios são muito comuns em muitas doenças, nomeadamente em alguns cancros em fase avançada. Existem várias maneiras de garantir que o doente se sinta melhor.Deixo algumas sugestões para aumentar o conforto do doente: Sente-se ao seu lado, dê-lhe a sua mão e faça-o sentir acompanhado; Areje a...

Helena Barroso 24 de setembro, 2020

O Apoio à Família (Cuidadores): Irregularidades intestinais

Se o doente tiver diarreia, deve: incentivar a beber líquidos como chá, água simples ou com soluções de hidratação; evitar o leite e os derivados; evitar frutas frescas e vegetais; pedir apoio dos profissionais de saúde.A obstipação (prisão de ventre) é um problema muito frequente nos doentes em fase...

Helena Barroso 10 de setembro, 2020

Resiliência em tempos de pandemia

A resiliência é a capacidade de lidarmos com os problemas, adaptarmo‑nos à mudança e superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. Implica encontrar estratégias para enfrentar e superar as adversidades, mantendo a saúde mental e encarando os problemas como fazendo parte da trajectória da vida. Muitas vezes, depois...

Helena Barroso 8 de agosto, 2020

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