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Médica Interna de Medicina Geral e Familiar

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Artigos de Opinião

Conversas Holísticas – O que deves saber sobre saúde intestinal?

Coach de Saúde Holística (email: info@joana-oliveira.pt / website: http://joana-oliveira.pt ) Uma boa saúde intestinal refere-se à digestão e absorção adequadas dos alimentos, e ao equilíbrio das bactérias benéficas no microbioma. Se não cuidares da tua saúde intestinal, podem surgir vários problemas como - Deficiências nutricionais e alterações de peso ...

Joana Oliveira 16 de novembro, 2023

A faixa etária acima dos 65 anos de idade corresponde a uma proporção significativa da população apresentando uma tendência crescente nos últimos anos. Esta realidade tem como consequência um aumento do número de idosos frágeis, com necessidades específicas e de individualização de cuidados. A dor crónica moderada a forte é...

Helena Barroso 16 de novembro, 2023

A zona de conforto não é o inimigo

"Se queremos alcançar resultados, é importante sair da nossa zona de conforto". Esta ideia é muito repetida nos livros de auto-ajuda e discursos motivacionais. Será que é verdade? Será que é preciso desconforto para alcançarmos resultados? E se, ao contrário, a ideia de permanecermos na zona de conforto fosse um...

Miguel Ferreira 16 de novembro, 2023

Breves reflexões outonais

Somos um país bipolar que devia ser caso de estudo mundial. Passamos rapidamente de momentos de euforia para o mais completo desânimo e apatia. O que aliás é aproveitado pelos nossos governantes para nos irem carregando de impostos, sem que esbocemos grande revolta. A não ser claro...

José Poças 2 de novembro, 2023

Actividades de Alavancagem

As pessoas bem-sucedidas concentram-se mais em actividades de alta alavancagem do que as outras. Entenda-se por actividades de alta alavancagem aquelas que criam um efeito cascata positivo e que poderão durar semanas, meses ou até anos. Por exemplo, criar um bom produto digital é uma forma de actividade de alta...

Miguel Ferreira 2 de novembro, 2023

O que define a cor dos nossos olhos?

A cor dos nossos olhos é única e deve-se à combinação de genes específicos dos nossos pais. A cor depende da quantidade e distribuição na íris de um pigmento castanho (melanina) que é o mesmo que dá cor à pele. É esta proteína que é responsável por absorver os raios...

Helena Barroso 2 de novembro, 2023

OLHAR DE FRENTE – VER DIFERENTE (O que se passou realmente com o CDF)

Um dos primeiros temas em foco quando começámos a escrever aqui no NF, foi acerca do que se estava a passar com o CDF, que atravessava um momento conturbado. O assunto caiu no esquecimento, nunca houve reacção e foi prontamente camuflado. Ao mesmo tempo, o clube foi caindo sucessivamente de...

Jorge Perfeito 20 de outubro, 2023

De que estamos a falar em relação ao Médio Oriente

Hoje em dia, o que impressiona nas redes sociais e mesmo nalguns comentadores (?) televisivos é a facilidade com que emitem opiniões “abalizadas”, sem perceberem o que está em causa nesta guerra no Médio Oriente e quão profunda são as suas raízes. Sendo completamente impossível debruçamo-nos em...

José Poças 20 de outubro, 2023

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