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Técnica superior de reinserção social

Professora e psicóloga clínica

Sara Catarina Silva

Interna da Especialidade de Medicina Geral e Familiar

António Castanheira

Sofia C. Teixeira

Médica Interna de Medicina Geral e Familiar

Deputado à Assembleia da República e Presidente da Assembleia Municipal de Ourém

Coach de Saúde Holística

Sérgio Carvalho

Professor e Jornalista (CP 7993)

Afonso Carreira

Operador Turístico

Coach de Saúde Holística

Fisioterapeura e ex-atleta

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Miguel Ferreira

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Professor Coordenador

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Médica Interna de Medicina Geral e Familiar

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Duarte da Graça

Tenente Coronel da GNR

Miguel Prazeres

Profissional da Aviação

Artigos de Opinião

O que é a procrastinação?

"A procrastinação é, sem dúvida, a nossa forma favorita de autossabotagem”. Para muitos, esta frase descreve perfeitamente a sensação de enfrentar dias cheios, tarefas acumuladas e a impressão constante de que o tempo nunca chega. Embora pareça apenas um problema de organização, a procrastinação afeta profundamente a produtividade, a saúde...

Miguel Ferreira 4 de dezembro, 2025

A ÁGUA NO CORPO

A água representa entre metade a dois terços do peso médio do individuo. A que ingerimos deve estar em equilíbrio com a água que perdemos. Poder manter este equilíbrio hídrico e para nos protegermos contra a desidratação, os cálculos renais e outros problemas clínicos os adultos saudáveis devem beber de...

Helena Barroso 4 de dezembro, 2025

Porque é que a ovulação pode não acontecer?

Falamos muitas vezes sobre os benefícios da ovulação, e com razão! Ovular é um sinal de saúde, equilíbrio hormonal e vitalidade. Mas há momentos na vida em que a ovulação pode não acontecer. Estas situações podem ser naturais e transitórias… ou sinal de que o corpo precisa de atenção. ...

Joana Oliveira 4 de dezembro, 2025

O SENTIDO PERDIDO DO NATAL

À medida que dezembro se aproxima e avança, as cidades iluminam-se, os centros comerciais enchem-se e as decorações multiplicam-se. Contudo, por detrás de cada símbolo natalício — muitas vezes reduzido a um objeto decorativo — esconde-se uma história que nos convida a regressar ao essencial: a luz, a esperança e...

Sérgio Carvalho 4 de dezembro, 2025

O “húmus da fraqueza humana e da cumplicidade”

O dia 9 de dezembro assinala o Dia Internacional Contra a Corrupção, instituído pelas Nações Unidas para alertar sobre os impactos deste fenómeno e incentivar os países a adotarem estratégias eficazes de combate. A data mantém-se dolorosamente atual, com casos frequentes a ocupar as primeiras páginas da comunicação social. Corromper...

Fernanda Rosa 4 de dezembro, 2025

SERÁ QUE ESTAMOS SEMPRE CONDENADOS A REPETIR-NOS?

Tenho resistido a escrever sobre a guerra na Ucrânia porque, ao contrário dos “excelentes” comentadores que enxameiam as televisões, desconheço as grandes estratégias militares. E como também não consigo perceber uma criança grande, narcisista e egoísta chamada Trump, abstenho-me de tecer grandes considerações. Mas julgo perceber um pouco de história...

José Poças 4 de dezembro, 2025

Uma história verídica

Uma mulher foi queixar- -se à mãe: — Mãe, já não aguento mais o meu marido. Quero matá-lo. Mas tenho medo de ser presa. Acha que me pode ajudar? A mãe responde: — Sim, minha filha, posso. Mas há um inconveniente. Terás de fazer as pazes com ele, para que...

Miguel Ferreira 20 de novembro, 2025

Aljustrel, nossa amada... ou talvez não!

Integrar uma candidatura a eleições é sempre um grande desafio, mas é também um compromisso sério com a verdade e com as pessoas. Quem se apresenta ao escrutínio público sabe que será julgado pelas suas palavras, pelas suas ações e, sobretudo, pela sua coerência, ou falta dela. É fácil aparecer...

Fernanda Rosa 20 de novembro, 2025

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