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Professor universitário

Isalita Pereira

Historiadora e Poeta

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Deputado à Assembleia da República e Presidente da Assembleia Municipal de Ourém

Técnica superior de reinserção social

Sérgio Carvalho

Professor e Jornalista (CP 7993)

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Médica de Família

Professora e psicóloga clínica

Mestre em Marketing

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Agostinho Xavier

Licenciado em Direito

Coach de Saúde Holística

Artigos de Opinião

A vaca não dá leite

Assistimos esta semana a mais um espectáculo deprimente na Assembleia da República, parecido com um teatro encenado à volta de uma moção de censura. Cada partido aproveitou para lançar as culpas aos outros sobre a actual situação económico- política, esquecendo-se que tirando o inenarrável Chega (graças a...

José Poças 21 de setembro, 2023

Violência Doméstica

Mais uma vez abordo um tema difícil, lamentável e, infelizmente, tão actual. Em 2022 ocorreram mais de 30.000 denúncias de violência em Portugal sendo que no primeiro semestre deste ano já foram registadas 14.863 ocorrências pela PSP e GNR. São muitos rostos, muitas vítimas e muitos agressores. Sempre que temos...

Helena Barroso 21 de setembro, 2023

Proteger os olhos durante o Verão

O Verão é, em geral, uma das estações do ano que preferimos pelo sol e o bom tempo. É, também, a altura de férias, tempo de relaxar e aproveitar dias com mais luz, o mar ou a piscina passando mais tempo ao ar livre. Sendo os dias maiores e com...

Helena Barroso 7 de setembro, 2023

Os "quatro acordos"

A partir da leitura do livro de auto-aperfeiçoamento Os Quatro Acordos, de Dom Miguel Ruiz, é possível sintetizar os quatro acordos que – como excelentes códigos de conduta - nos podem ajudar a viver de forma mais autêntica e genuína, libertando-nos das crenças limitadoras. Acordo # 1: Sejamos...

Miguel Ferreira 7 de setembro, 2023

Duas breves reflexões sobre este Agosto de 2023

1. Descobriram agora em Espanha, depois de um abusivo beijo (e que deve ter consequências, claro) dado pelo boçal Presidente da poderosíssima Federação Espanhola de Futebol, que afinal Luis Rubiales tinha um passado sombrio e que a sua vida estava recheada de episódios de corrupção. Exige-se agora,...

José Poças 7 de setembro, 2023

A causa do stresse

Enquanto especialista na área da saúde, encontrei na PNL (Programação Neurolinguística), uma metodologia revolucionária para o equilíbrio humano devido à sua capacidade de fornecer ferramentas práticas e eficazes para melhorar a qualidade de vida e promover o crescimento pessoal. De acordo com a PNL, qual é a causa do...

Miguel Ferreira 10 de agosto, 2023

Em dias de calor…

O Verão chegou e em dias de calor como devemos agir? - Mantenha-se informado em relação ao clima para adoptar os cuidados necessários; - No período de maior calor feche janelas e persianas/portadas, de modo a ter um ambiente mais fresco e, à noite, deixe que o fresco circule pela...

Helena Barroso 10 de agosto, 2023

Conversas Holísticas – O efeito da Adrenalina no nosso cérebro

As nossas glândulas suprarrenais produzem 56 combinações diferentes de adrenalina para todo o tipo de actividade e emoções. Há uma combinação de adrenalina para tomar banho, outra para sonhar e outras dezenas para tarefas neutras que não estão associadas ao stress. Temos também outras combinações mais potentes (o óxido nitroso...

Joana Oliveira 10 de agosto, 2023

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