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Artigos de Opinião

Colesterol “bom”

O colesterol é uma substância presente no nosso organismo e essencial para a formação das células, metabolização das vitaminas, produção de hormonas e diversas funções vitais. Apesar de ser uma substância muito útil, quando em excesso pode depositar-se nas paredes dos vasos sanguíneos, o que é designado de aterosclerose e...

Helena Barroso 5 de janeiro, 2023

Sugestões de Leitura «Os Miseráveis»

Apesar da sua envergadura, Os Miseráveis, de Vitor Hugo, tem tido uma recepção positiva na cultura europeia desde a sua concepção. Apesar de maior parte da sua fama se dever às adaptações musicais que ganham grande sucesso nos palcos e nos ecrãs, a história que demorou mais de uma década...

Pedro Afonso 5 de janeiro, 2023

Conversas Holísticas – 9 dicas de Autocuidado para 2023

O Autocuidado tornou-se uma estratégia valiosa para aliviar os sintomas de ansiedade. Em 2022, um em cada cinco portugueses foram afectados por perturbações de ansiedade. É um termo excessivamente utilizado - quase três mil milhões de pesquisas no Google - por isso é mais importante do que nunca fazer um...

Joana Oliveira 5 de janeiro, 2023

Jornadas para o futuro

Dizia há uns meses, um dos principais conselheiros do Rei de Marrocos, que uma das coisas que achava mais estranha na visão portuguesa para o futuro, era pouco ser feito com o pensamento a 10/15 anos. Que no seu país, hoje em dia, pensava-se em medidas que pudessem impactar a...

José Paulo do Carmo 5 de janeiro, 2023

Pessoas Mentalmente Fortes

Estimados leitores, deixo-vos aqui uma lista de coisas que as pessoas mentalmente fortes fazem, para que possa avaliar a forma como se encontra. As pessoas mentalmente fortes não perdem tempo a sentir-se mal com elas mesmas; Permanecem no controlo; Resolvem as situações elas mesmas; Consideram as mudanças e os desafios...

Miguel Ferreira 16 de dezembro, 2022

Conversas Holísticas – Mudanças que podes fazer em 1min ou 1h para melhorar a tua saúde

Hábitos saudáveis não têm de ocupar muito do teu tempo! Períodos de 1 minuto ou 1 hora são perfeitos para implementares práticas que farão a diferença para a tua saúde física, mental, emocional, e espiritual. Não importa o quão ocupado o teu dia se torna, certamente tens 1 minuto para...

Joana Oliveira 16 de dezembro, 2022

Termina 2022: Orgulho e partilha

O ano de 2022 chega ao fim, ano difícil, mas já de um acordar dos fatos de astronauta (aqueles que os profissionais de saúde usaram para ver os doentes Covid), de uma vacinação exigente e de um voltar gradual à Medicina Familiar de que tanto gosto. Foram tempos difíceis para...

Helena Barroso 16 de dezembro, 2022

Crónica do tempo natalício

Vivemos numa Europa dilacerada pela guerra e pela ameaça de recessão económica. Até a corrupção chegou às instituições europeias, supostamente aquelas que deveriam servir de exemplo para todos os cidadãos. Por cá, acabou a novela Ronaldo. Somos, temos de o admitir, um povo que curva a espinha perante os poderosos...

José Poças 16 de dezembro, 2022

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