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Coach de Saúde Holística

Artigos de Opinião

Conversas Holísticas – Qual a importância de transpirar regularmente?

A transpiração é o sistema de arrefecimento natural do corpo e é fundamental para te manter a funcionar normalmente. Transpirar ajuda a manter a temperatura interna a 37°C mesmo quando tens um aumento de temperatura corporal em resultado de exercício físico, stress, alterações hormonais, ou aumento da temperatura externa. Contudo,...

Joana Oliveira 8 de agosto, 2022

Hábitos Chave: Planeamento Diário (parte 4)

Finalizando este tema, segue o 4º hábito chave que se diferencia dos hábitos comuns, uma vez que provoca reacções em cadeia que ajuda outros bons hábitos a ocorrer. Como usa o seu tempo será como viverá a sua vida. E a maneira mais eficaz de controlar o seu...

Miguel Ferreira 8 de agosto, 2022

Síndrome do Pensamento Acelerado

Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é uma alteração onde a mente fica repleta de pensamentos sempre que a pessoa está acordada o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e vai desgastando a saúde física e mental. Trata‑se de um transtorno de ansiedade muito prejudicial que dificulta o...

Helena Barroso 8 de agosto, 2022

Sugestões de Leitura: «Uma Abelha na Chuva»

Em Uma Abelha na Chuva somos transportados para um Portugal salazarista e medíocre, país oprimido onde a burguesia rural recusava admitir o seu colapso eminente. Carlos de Oliveira, o autor, a dada altura da sua vida torna‑se um “revisionista”, rescrevendo muitas das suas obras para as levar a revelar um...

Pedro Afonso 5 de agosto, 2022

Os problemas estruturais

Tendo sido filho único nunca pude gozar daquele privilégio extraordinário que têm os que nasceram em famílias numerosas. Quando na infância ou na adolescência as coisas corriam mal, havia sempre a desculpa que tinha sido um dos outros irmãos a partir o jarro de flores ou um vidro da janela...

José Poças 5 de agosto, 2022

Olhar de Frente — Ver Diferente (Urbanismo, Ambientalismo e Sustentabilidade)

São estes os três pilares que deveriam servir de sustentáculo ao desenvolvimento e crescimento harmonioso de qualquer cidade, vila, aldeia, ou aglomerado urbano. Ainda para mais no momento actual, em que esta temática se discute ao nível global e planetário, por todos os governos de países e nações, fazendo parte ...

Jorge Perfeito 5 de agosto, 2022

As festas e os jovens

Este ano repetem‑se em Fátima as tradicionais Festas em Honra do Santíssimo Sacramento e Sagrado Coração de Jesus. ‑ São as mais importantes! ‑ diz a minha avó. Desta vez calham‑me os 40. 40!! O tempo passa mesmo a correr. Quis o destino que as emblemáticas festas, fenómeno...

José Paulo do Carmo 5 de agosto, 2022

Através do CAS o Santuário de Fátima acolhe, cuida e ajuda

O santuário de Fátima, através do seu Centro de Acção Social (CAS), instituído em 2006, já ajudou milhares de pessoas através da distribuição de alimentos, roupa, calçado e dinheiro. Segundo a responsável do Centro, Gina Vicente, em 2021, o CAS realizou 661 atendimentos, fez 8 visitas domiciliares e ajudou 91...

José Amaro 4 de agosto, 2022

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