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Fisioterapeura e ex-atleta

João Caldeira Heitor

Professor universitário

Deputado à Assembleia da República e Presidente da Assembleia Municipal de Ourém

Médica de Família

Sérgio Carvalho

Professor e Jornalista (CP 7993)

Agostinho Xavier

Licenciado em Direito

Técnica superior de reinserção social

Adriano Oliveira

Presidente da Junta de Freguesia de Fátima aquando da elevação de Fátima a cidade

Sara Catarina Silva

Interna da Especialidade de Medicina Geral e Familiar

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Miguel Ferreira

Coach de Saúde Holística

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Artigos de Opinião

A União Europeia e a guerra na Ucrânia

Será que a guerra é inata à humanidade? Será que os Homens têm sempre de viver em guerra? A realidade é que a guerra tem acompanhado a história da humanidade e moldado as suas instituições económicas, sociais e políticas, os seus valores e ideias. Se o homem isolado pode ser...

Eugénio Lucas 10 de setembro, 2022

Melhorar o Foco

O foco é fundamental para a produtividade. Mas, o que é que acontece quando saturamos o cérebro? O foco torna-se difícil e seremos incapazes de executar um bom trabalho. Então, como é que sabemos quando devemos parar de nos concentrar? A resposta está na quantidade de foco que poderemos acomodar...

Miguel Ferreira 9 de setembro, 2022

Prevenção do Suicídio

Amanhã, 10 de Setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. O suicídio é a morte de alguém como resultado de um acto intencional para pôr termo à sua própria vida. Está, muitas vezes, associado à vontade de terminar com o sofrimento ou com a dor que a pessoa...

Helena Barroso 9 de setembro, 2022

Conversas Holísticas – Qual a importância de transpirar regularmente?

A transpiração é o sistema de arrefecimento natural do corpo e é fundamental para te manter a funcionar normalmente. Transpirar ajuda a manter a temperatura interna a 37°C mesmo quando tens um aumento de temperatura corporal em resultado de exercício físico, stress, alterações hormonais, ou aumento da temperatura externa. Contudo,...

Joana Oliveira 8 de agosto, 2022

Hábitos Chave: Planeamento Diário (parte 4)

Finalizando este tema, segue o 4º hábito chave que se diferencia dos hábitos comuns, uma vez que provoca reacções em cadeia que ajuda outros bons hábitos a ocorrer. Como usa o seu tempo será como viverá a sua vida. E a maneira mais eficaz de controlar o seu...

Miguel Ferreira 8 de agosto, 2022

Síndrome do Pensamento Acelerado

Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é uma alteração onde a mente fica repleta de pensamentos sempre que a pessoa está acordada o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e vai desgastando a saúde física e mental. Trata‑se de um transtorno de ansiedade muito prejudicial que dificulta o...

Helena Barroso 8 de agosto, 2022

Sugestões de Leitura: «Uma Abelha na Chuva»

Em Uma Abelha na Chuva somos transportados para um Portugal salazarista e medíocre, país oprimido onde a burguesia rural recusava admitir o seu colapso eminente. Carlos de Oliveira, o autor, a dada altura da sua vida torna‑se um “revisionista”, rescrevendo muitas das suas obras para as levar a revelar um...

Pedro Afonso 5 de agosto, 2022

Os problemas estruturais

Tendo sido filho único nunca pude gozar daquele privilégio extraordinário que têm os que nasceram em famílias numerosas. Quando na infância ou na adolescência as coisas corriam mal, havia sempre a desculpa que tinha sido um dos outros irmãos a partir o jarro de flores ou um vidro da janela...

José Poças 5 de agosto, 2022

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